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月食-月子食谱软件下载v1.6.0 安卓版

月食-月子食谱软件下载

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坐月子专用食谱,产后迅速恢复。
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应用介绍

月子餐30天食谱软件是一款专为广大产妇打造的坐月子饮食食谱大全。针对产妇坐月子期间每个阶段不同的饮食需求,准备了月子期间所需的菜单列表,最实用、最贴心的月子餐食谱为本,力求为产妇提供全面的坐月子饮食指导。需要这款app的朋友,赶快来下载吧!

月子餐简介:

“坐月子”可以追溯至西汉《礼记内则》,距今已有两千多年的历史。产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,耗损了大量的体力,气血、筋骨都十分虚弱,这时候尤其需要进行调补。正是调补的需求,才让月子期间的饮食显得尤为的关键与重要!

《月子餐》针对产妇坐月子期间每个阶段不同的饮食需求,准备了月子期间所需的菜单列表;还系统、全面地提供了包括文字、图片、营养提示等在内的,最详尽、最周到、最个性化的月子食谱,力求满足产妇月子期间全部的食补需求。

《月子餐》以专业月子餐做为起点,秉承做最专业的月子餐APP的宗旨,以最实用、最贴心的月子餐食谱为本,力求为产妇提供全面的坐月子饮食指导。

更新内容:

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坐月子饮食:

宜吃蔬果

蔬菜和水果,一直都是被大家归为生冷的食物,通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响。其实这种说法是错误的。

水果和蔬菜含有丰富份维生素,以及植物蛋白,对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。

(疑惑:老人们说月子里不宜吃水果的,吃水果会不下奶,除非不打算母乳喂养,可以吃水果增加营养)做月子能吃的水果:1、奇异果 2、榴连 3、苹果 4、木瓜 5、橄榄 6、葡萄 7、菠萝 8、香蕉 9、龙眼 10、 山楂。

坐月子吃水果的注意事项:

1、不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最好不要吃太多的梨、西瓜。

2、你可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。

3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。

4、吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。

5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。

忌急于喝催奶汤

很多长辈都认为多喝汤能够补充产妇身体里的失去的水分,并且快速地增加乳汁的分泌。但是专家说产奶的前提是要乳腺管全部畅通,分泌出的乳汁才不会被堵塞,而引起乳房胀痛。

专家建议:产后不要急着喝催奶汤,应该先让宝宝吸允妈妈的乳房,让乳腺管的全部畅通,再进行汤类否认补助,记得不要给产妇喝过多油腻的汤品,会不断地增加产妇的身体的脂肪含量,对宝宝也有一定的影响。

忌多吃公鸡,宜多吃母鸡

传统的观念里母鸡的营养价值非常的高,能够增加产妇的体质,并且增强食欲,还有促进乳汁的分泌。但是在现代的营养学证明,母鸡不但不能让奶水增多,还会导致有回奶的现象。两种不同的说法,应该如何是好?

专家说:公鸡体内本身含有大量的雄激素,当产妇大量用食后,就会补充体内的雌激素,让乳房功能不断得到恢复。实际上,相比母鸡,公鸡更加有利于母婴的身体健康。

传统的药学上都会认为红糖温性,具有益气,有化食的作用。这些说法虽然没有错误,但是也不足以成为产妇必不可要的营养品。因为红糖是具有活血功能的,过多的食用会不断增加产妇阴道出血的症状。

产妇坐月子宜吃什么,忌多吃什么?通过以上的介绍,希望所有的新妈妈们对产后在饮食上有新的认识。另外,产妇们要保持良好的心情,才能够增加食欲,确保自己的身体有足够的能量,才可以为宝宝提供更多的营养价值,宝宝在婴儿其实才能够吸收更多的物质,健康地成长。

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