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运动过后拉伸,要拉到局部疼痛才有效果,该说法?

时间:2021/6/15 8:05:00人气:0作者:网友整理我要评论(0)
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  • 类型:金融理财大小:95.5M语言:中文 评分:4.2
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支付宝庄园小课堂6月15日的问题是,运动过后拉伸,要拉到局部疼痛才有效果,该说法?下文给出正确答案。

2021年蚂蚁庄园6月15日庄园小课堂答案

今天的问题是:运动过后拉伸,要拉到局部疼痛才有效果,该说法?

答案是:错误

答案解析:运动后进行适当的拉伸,可以让肌肉得到放松。在拉伸的过程中,当身体感到疼痛时,其实是在提示这里可能存在问题。高强度的拉伸不仅不能强化运动效果,还可能伤害到肌肉和肌腱。

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