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预防脏器脱垂,维护泌尿和生殖系统健康。盆底肌运动又称凯格尔运动,男性坚持盆底肌锻炼能够增加硬度、时间和控制力,预防前列腺疾病,女性坚持锻炼不仅能促进产后康复,还能治疗和预防膨出、脱垂、尿失禁等疾病,增加紧致,增强愉悦感。
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