凯格尔运动app是一款由重庆百世铁科技有限公司开发的运动软件,软件内拥有非常全面的运动视频,用户可以通过本软件填写简单的几道题,平台帮助定制最优的运动计划,跟随视频运动练习,非常好用的运动软件。
凯格尔运动是一款盆底肌(PC肌)运动跟练APP,是你的口袋盆底肌训练助手,让你可以随时随地开启运动课程,让我们陪你一起变好,(坚持)运动。
【专属计划】
你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群,设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期,都有对应的真人计划跟练。
【真人跟练】
真人视频演示,详细的锻炼动作讲解,让你轻松学会如何进行正确的运动
【新手视频教程】
收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题,用视频的方式演示教学,在这里你能找到训练问题的答案
【定时提醒】
自由设定提醒时间,还支持懒人自动提醒,在早、中、晚唤醒你,将训练进行到底
【每日记录】
填写个人数据,准确计算BMI,36条产后修复计划,帮助你更好的完成产褥期修复。
【食谱推荐】
产后调理菜单:产后调理菜单根据您的身体状况,为你了量身定制菜品。
每日饮食计划:每日饮食计划安排了月子餐、哺乳期、减脂期、快速减重的每日饮食计划,简单易做,效果快,能让月子期的宝妈获得均衡的营养,也能让产后的有减脂需求的宝妈快速瘦身。
日常凯格尔锻炼,每日轻松进行;
10个不同级别,从初学者到专业人士都适用;
所有锻炼仅需3-9分钟,非常适合繁忙人群;
锻炼强度逐渐增加;
帮助您正确地完成凯格尔运动。
简易的健身运动,可提高骨盆修复,进而改进膀胱作用,避免骨盆内脏器官垂脱,并有利于提高夫妻生活品质等;
认真细致的桌面图标,见到您手机上的人,并不会了解该系统软件的主要用途;
可挑选震动提醒、视觉效果和视频语音具体指导,协助您进行凯格尔运动,平时凯格尔锻练,每天轻轻松松开展。
您的专属计划已生成,请查收!
凯格尔运动APP,陪你一起变好~
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