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孕妇能不能吃皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥的功效与作用

时间:2016/3/22 10:22:00

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编辑:腾牛小编

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导读:皮蛋瘦肉粥有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好,怀孕的准妈妈也可以适量的喝点,注意只要不是喝过量的就没事的。

皮蛋瘦肉粥做法既简单营养又高特别的受欢迎,常喝粥美容又美颜的让你永远十八岁的,但是很多人都感到很困惑,孕妇是否能和皮蛋瘦弱粥呢?下面本文将为大家详细的介绍。

孕妇可以吃皮蛋瘦肉粥吗

可以吃的,我刚怀孕的时候就吃过。不过,一定要煮烂,多煮一点时间吧,还有就是要少吃,毕竟皮蛋含铅,这种东西对孕妇不太好,只要你喜欢啊,其实没有多大饮食禁忌的,只要营养均衡就可以了。

皮蛋瘦肉粥的功效

粳米

粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

猪肉(瘦)

猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉,其含有丰富优质蛋白,脂肪、胆固醇较少,一般人群均可适量食用。

松花蛋(鸭蛋)

松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降。它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外,松花蛋还有保护血管、提高智商、保护大脑的功能。

常喝皮蛋瘦肉粥的好处

皮蛋瘦肉粥是广东汉族特色美食,属中国八大菜系粤菜的一种常见的粥。

皮蛋瘦肉粥的好处可以从它的营养价值上反映出来:

松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外,松花蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商,保护大脑的功能。

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