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Balance(冥想与睡眠)v1.49.0 安卓版

Balance(冥想与睡眠)

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放松身心,助眠入睡。
应用截图
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应用介绍

Balance是一款实用的手机助眠软件。用户可以通过软件来进行冥想,放松身心,缓解工作和生活中的压力,有效帮助用户助眠入睡,让用户睡眠更优质,生活更健康。

Balance(冥想与睡眠)

Balance介绍:

Balance App您的个人冥想教练,每天,您将回答有关您的冥想经验、目标和偏好的问题,使用由数千个文件组成的音频库,Balance为您组装一个完美的日常冥想,随着时间的推移,你分享的越多,你的冥想就越个性化和有效。

Balance功能:

- 定期添加新的内容

- 可定制的会话持续时间

- 快速平静的动画呼吸练习

- 徽章奖励你在计划、单项和技能方面的进展

- 10天的计划,帮助你发展和深化你的冥想技能

- 有研究支持的活动,帮助你放松并为安稳的睡眠做准备

- 一点点大小的单人冥想,你可以用来从任何时刻获得更多

- 根据你的心情、目标、经验和更多因素而定制的个性化指导冥想

- 10个具体的冥想技巧来建立你的练习。注重呼吸、身体扫描、标签等

在冥想中,"一刀切 "不适合任何人,我们都有自己的方式来寻找放松、专注、休息和快乐,有成千上万种可能的路径,Balance帮助你以你的方式达到你的目标。

Balance亮点:

Balance的每日冥想以10天计划的形式组织,针对你的目标和需求教授基本的冥想技能,你会发现如何将意识带入你的一天,在分心的情况下提高你的注意力,并在压力的时刻找到深度放松。

Balance优势:

用早晨的冥想和拉伸来唤醒你,然后根据你要去的地方和你要去的方式定制冥想,使你的通勤不再混乱。通过生动的呼吸练习清除你的思想,并通过快速的放松、振奋和集中冥想来降低你的压力,找到能量,并提高你的注意力,还有更多。

通过我们的睡眠冥想、睡眠之声和放松活动,你将轻松地休息--这是第一个使用双边刺激和控制呼吸的互动活动,帮助你在睡前放松,找到更安稳的睡眠。

从我们的基础计划开始,你将训练你的注意力,并通过专注于你的呼吸和注意身体的感觉来减少焦虑。或者,如果你已经经常冥想,可以从我们的高级计划开始,它可以帮助你把冥想练习提高到一个新的水平。作为我们免费年会员的参与者,你还可以使用我们完整的10天个性化计划库,我们所有的随身单品,以及更多。

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